A hidroginástica é uma prática altamente benéfica para os idosos, proporcionando efeitos terapêuticos importantes. Este exercício melhora a capacidade funcional dos músculos e aumenta a amplitude articular, sem causar efeitos colaterais. A hidroginástica se destaca como uma alternativa valiosa para a manutenção da saúde física, promovendo o bem-estar geral dos participantes.
